Search
كن مجنونا بالمكسرات
- Hana Jameel
- May 13, 2017
- 1 min read
المكسرات من الأغذية الخفيفة الجيدة المعروفة بقيمتها الغذائية ولكن متى قد تكون المكسرات سببا في زيادة وزنك ومتى تكون سببا في خسارته
:المكسرات تكون سببا في زيادة وزنك عندما
تكون محمصة. تحميص المكسرات تؤدي إلى أكسدة الدهون الصحية إلى دهون غير صحية بسبب التعرض درجة الحرارة المرتفعة مما يؤدي إلى تغير التركيب الكيميائي للأحماض الأمينية إلي أكريل آميد المضر بالجسم
:المكسرات تكون سببا في خسارة الوزن
المكسرات من أفض الأغذية أيضا والتي تساعد على زيادة كفاءة عملية الأيض. تحتوي على توازن جيد من البروتين والدهون وكمية عالية من المغنيسيوم ولكن حتى تكون سببا في خسارة الدهون يجب تناولها غير محمصة تساعد المكسرات على المحافظة على صحة الأظافر وكذلك صحة الشعر
コメント