كريمة الموز
وصفة شهية تساعدك على الاستمتاع بطعم مماثل لحلى الموس دون الشعور بالذنب جراء الاستهلاك الكبير للسعرات الحرارية
تكفي ل ٤ أشخاص*
:المقادير
٤ بيضات (بياض البيض فقط
٤ ملاعق كبيرة سكر ستيفيانا
حبتين موزة كبيرة
١/٤ كوب توت مجمد
كمية توت طازج (اختياري
:الطريقة
قومي بخفق بياض البيض مع السكر لما يقارب الدقيقتين حتى يتكون خليط أبيض كريمي متماسك القوام*
قومي باضافة الموز والتوت المجمد على الخليط وقومي بالخفق مرة أخرى حتى يتجانس ويصبح خليط ناعم*
قدميه في كاسات مزينة بالتوت الطازج*
:المعلومات الغذائية
السعرات الحرارية/ الحصة: ١٢٢ سعرة حرارية
البروتين: ١١.٣ جرام
الألياف: ٥.٣ جرام
الدهون: ٠.٢ جرام
