كريمة الموز

وصفة شهية تساعدك على الاستمتاع بطعم مماثل لحلى الموس دون الشعور بالذنب جراء الاستهلاك الكبير للسعرات الحرارية

تكفي ل ٤ أشخاص*

:المقادير

٤ بيضات (بياض البيض فقط

٤ ملاعق كبيرة سكر ستيفيانا

حبتين موزة كبيرة

١/٤ كوب توت مجمد

كمية توت طازج (اختياري

:الطريقة

قومي بخفق بياض البيض مع السكر لما يقارب الدقيقتين حتى يتكون خليط أبيض كريمي متماسك القوام*

قومي باضافة الموز والتوت المجمد على الخليط وقومي بالخفق مرة أخرى حتى يتجانس ويصبح خليط ناعم*

قدميه في كاسات مزينة بالتوت الطازج*

:المعلومات الغذائية

السعرات الحرارية/ الحصة: ١٢٢ سعرة حرارية

البروتين: ١١.٣ جرام

الألياف: ٥.٣ جرام

الدهون: ٠.٢ جرام

#رمضان19 #وصفة