غذِّي عقلك
من المعروف أن دهون اوميغا ٣ ذو فائدة لصحة الاإنسان. ولكن يخص بالذكر حمض الدوساهيكسوينك المعروف هذا النوع من الأحماض يغذي بصورة مباشرة...
كيكة الشوفان
وصفة بسيطة وسريعة التحضير لتبدأ يومك بشكل جيد تكفي لشخص* الكيكة :المقادير ١ بيضه ١ ملعقة شاي فانيلا ١ ملعقة كبيرة سكر رشة قرفه مطحونه ١/٢...
اعرف ما تحتاجه من فيتامين د
القاعدة الذهبية: يوجد ٣ طرق متبعة لمعالجة نقص فيتامين دال وهي 45,000 IU متوفره على هيئة نقط ويجب أن توصف لمدة 8 أسابيع 50,000 IU متوفرة...
هل القهوة تثبت وزنك؟
نعم قد تكون القهوة سببا لثبات وزنك. شرب أكثر من ٣ أكواب في اليوم يزيد من إحتمالية نسبة الجفاف في الجسم من خلال كثرة التبول. كثرة التبول...
أفضل الزيوت الصحية للطبخ
محاولة البحث عن أفض الزيوت الصحية للطبخ قد تكون مجهدة في بعض الأحيان ولكن كقاعده، الزيوت الأحادية تتعبر غير مناسبة دائما للطبخ بسبب...
