فروزن يوقرت الموز

فصل الصيف قادم! هذا ما يعني الحاجة إلى المثلجات ولكن يبقى الخوف من كل تلك السعرات الحرارية. هذه الوصفة قد تكون أحد الحلول

تكفي لصنع وعاء ذو ١٦ اونص*

:المقادير

٤ موزات متوسطة الحجم مستويه جيدا

علبة زبادي يوناني بنكهة الفراولة

قرفة مطحونه للرش على الوجه

:الطريقة

قومي بتقشير الموز وجمديها على الأقل لمده ساعة. عند تجمدها بصورة كافيه قومي بخلطها في فرامة الطعام مع اضافة اللبن. استمري بالخلط حتى يصبح القوام كريميا وناعما

صبي الخليط في الوعاء المجهز القابل للتجميد وضعيه في الفريزر. عند وقت التقديم قومي برش القرفه على الوجه

:المعلومات الغذائية

السعرات الحرارية/ السكوب: ٣٣ سعرة حرارية

البروتين: ١ جرام

الكاربوهيدرات: ٨ جرام

الدهون: ٠ جرام

#وصفة