سلطة الدجاج والتفاح المجفف

هذه الوصفة مقتبسه من مخبز بانيرا، الوصفة سهله ولذيذه تناسب فصل الصيف

تكفي ٢ إلى ٤ أشخاص

المقادير

السلطات

١ ملعقة كبيره زيت زيتون

شريحتين صدر دجاج

١ كيس خضار ورقية مشكلة

١/٤ كوب بصل أحمر مقطع شرائح

كوبين شيبس تفاح

١ كوب جوز محمص

١/٢ كوب جبنة فيتا

١ كوب طماطم مجففه

صوص البلسميك

١/٢ كوب زيت زيتون

١/٤ كوب خل البلسميك

٢-٣ ملاعق كبيرة عسل

١/٢ ملعقة صغيرة ملح

١/٤ ملعقة صغيره فلفل اسود

١/٨ ملعقة صغيرة ثوم بودرة

الطريقة

سخني الفرن من قبل ٣٥٠ فهرنهايت وجهزي صينيه مدهونة بزيت الزيتون

تبلي الدجاج بالملح والفلفل الاسود وضعيه ع الصينيه وقومي بخبزه لما يقارب ٢٠ ل ٣٠ دقيقه أزيلي الدجاج ودعيه لما يقارب ١٠ دقائق. وقومي بتشريحه أضيفي باقي الخضروات وقومي بتتبيله بالصوص وقدميه فورا

المعلومات الغذائية

السعرات الحرارية/ الحصة: ٤٣٦ سعرة حرارية

البروتين: ٢١ جرام

الكاربوهيدرات: ٢٦ جرام

الألياف: ٧ جرام

الدهون: ٣٠ جرام

#وصفة