كيكة الشوفان
وصفة بسيطة وسريعة التحضير لتبدأ يومك بشكل جيد تكفي لشخص* الكيكة :المقادير ١ بيضه ١ ملعقة شاي فانيلا ١ ملعقة كبيرة سكر رشة قرفه مطحونه ١/٢...
اعرف ما تحتاجه من فيتامين د
القاعدة الذهبية: يوجد ٣ طرق متبعة لمعالجة نقص فيتامين دال وهي 45,000 IU متوفره على هيئة نقط ويجب أن توصف لمدة 8 أسابيع 50,000 IU متوفرة...
هل القهوة تثبت وزنك؟
نعم قد تكون القهوة سببا لثبات وزنك. شرب أكثر من ٣ أكواب في اليوم يزيد من إحتمالية نسبة الجفاف في الجسم من خلال كثرة التبول. كثرة التبول...
Kcals and Protein Supplements Basic Guidelines for Athletes and Trainers (Part II)
The safety and effectiveness of common supplement used: Credits: Aban Community #Article
Kcals and Protein Supplements Basic Guidelines for Athletes and Trainers (Part I)
The kcals an athlete needs is individualized for each person, however; a general guideline can be followed as using this equation: The...
